actividad-fisica-embarazo ⋆ Mathilde Citron Physio fisioterapeuta

Muévete durante tu embarazo

Entramos en el otoño y quizás no tienes ya muchas ganas de moverte… ¿Verdad?

¡Ven a probar una sesión gratis de actividad física durante el embarazo con nosotras!

Estas clases tienen muchas ventajas para ti como:
Mejorar el conocimiento de tu cuerpo
Liberar tu cuerpo de las tensiones físicas y dolores
Dar tono a los músculos necesarios para el parto y post-parto
Mantener una postura correcta
Mantener un nivel de estrés saludable
Y sobre todo:
¡Pasártelo bien!

¿Qué hacemos durante las clases?

Empezamos las clases con un calentamiento para preparar tu cuerpo y no correr el riesgo de lesionarte.

Seguimos con ejercicios para trabajar todo el cuerpo respetando una intensidad compatible con el embarazo y benéfica para ti y tu bebé.

Además añadimos ejercicios específicos para los músculos que necesitamos durante el embarazo, parto y sobre todo para facilitar la recuperación postparto.

Acabamos la sesión con una vuelta a la calma, aprovechando para cuidarte.

Mira lo que opinan

Me ha encantado la profesionalidad, amabilidad y dinamismo de sus clases/cursos. Se nota que es una grandísima profesional con empatía y amor por su trabajo. Como futura mamá estoy muy agradecida por los recursos que me ha dado para el parto. Gracias

Tamara

Mathilde es una grandísima profesional, me ayudó mucho durante mi embarazo tanto a eliminar molestias que se normalizan y nos dicen que tenemos que padecer como a prepararnos para el parto con muchísimas herramientas, una visión realista y basada en la evidencia. Actualmente continuamos confiando en ella durante el posparto y con el bebé. Mathilde se implica con sus pacientes y está disponible para ayudarte en todo lo que está en su mano. Volvería a elegirla sin lugar a dudas.

Esther

Mathilde es una excelente profesional y muy humana. Valoro mucho su trato cálido ,empatía y simpleza hacia el paciente. Súper recomendables sus cursos.

Maria Belen

Muy recomendable. He hecho la preparación al parto con ella y fue genial, trabajamos todo lo necesario tanto teórico como físicamente(...). No dudes en ponerte en sus dulces manos.

Isa

Quizás te preguntas...

Porqué moverte durante tu embarazo.

La respuesta simple es: porque es bueno para ti y para tu bebé.

Fuera del embarazo, es importante para la salud de la mujer mantener un capital muscular correcto.

Durante el embarazo, a parte de esto, permite para ti:
– evitar el dolor de espalda
– controlar el aumento de peso
– disminuir el riesgo de diabetes gestacional
– sentirte bien en tu cuerpo
– mejorar tus niveles de estrés
– preparar tu cuerpo para el parto

Y para tu bebé:
– en el tercer trimestre facilita la implantación de la placenta
– permite une mejor desarrollo
– normaliza el peso de nacimiento
– mejor capacidad de calmarse

¡Y mucho más!

Más información práctica

Las clases se hacen en presencial y tienen una duración de entre 45min y 1 hora.

No hace falta que te lleves nada a parte de una botella de agua. Te facilitamos todo el material.

¡Te esperamos con ropa cómoda y muchas ganas de moverte!

¿Quién soy?

Soy Mathilde de Mathilde Citron Physio, fisioterapeuta especialista en la salud de la mujer y del bebé. Desde más de 10 años me dedico al cuidado de las mujeres a lo largo de su vida…pero lo que mas me gusta es acompañarte durante tu embarazo. Porque creo que es un momento magico en nuestra vida y cada una de nosotras merece disfrutarlo.

Para apuntarte a la clase de prueba, déjame tu contacto