Consejos para la primera relación sexual tras el parto

Publicado en Septiembre 2019

Después del artículo publicado acerca de la libido después del parto, aquí os dejo algunos consejos para una primera relación sexual con éxito:

✔ Sentirse preparada.

✔ Mirar en un espejo su nuevo cuerpo y partes genitales.

✔ Tocar para conocer las partes sensibles, con los dedos.

✔ Suavemente, iniciar el masaje, como hacías durante el embarazo.

Cuando llegue el momento de la primera relación:

✔ Hablar con su compañero antes y durante.

✔ Pensar en la posibilidad de usar lubricante.

✔ Respirar.

✔ Escoger una posición en la cual sea la mujer la que regule la profundidad de la penetración (por ejemplo, la mujer encima).

✔ Contraer el periné para retormar o redescubrir las sensaciones. ➡️ Si los dolores persisten, consulta con un fisioterapeuta especializado en perineología. En ocasiones, unas pocas sesiones bastan para encontrar un gran alivio.

Suite à mon article sur la libido après l’accouchement, voici quelques conseils pour un premier rapport réussi :

✔ Se sentir prête

✔ Regarder dans un miroir son nouveau corps et parties génitales

✔ Toucher pour voir les parties sensibles, avec son doigts

✔ Doucement commencer à masser, comme lors de la grossesse

Quand vient le moment du premier rapport:

✔ Communiquer avec son partenaire, avant et pendant

✔ Penser à utiliser un lubrifiant

✔ Respirer

✔ Choisir une position où c’est la femme qui gère la profondeur de pénétration (par exemple, la femme au dessus)

✔ Contracter le périnée pour reprendre ou re-découvrir des sensations

➡️ Si les douleurs persistent, consulter un kiné spécialisé en périnée. Parfois peu de séances suffisent à apporter un grand soulagement.. #fisioterapia#syst3m#sax#physiotherapy#kinésithérapie#alicante#elda#petrel#villena#salinas#mathildecitronphysio#suelopelvico#perine#perinee#plancherpelvien#postpartum#sexeapresbebe#4etrimestre#postparto#sexo#dolor#episiotomia#forceps#partonatural#micuerpo#sexosindolor#mypfmambassadors#mypfm#mypelvicfloormuscles

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