El cuarto trimestre

Publicado en mayo 2019

Hoy vamos a hablar del cuarto trimestre de la vida de una mujer embarazada. Todo el mundo siempre habla de tres trimestres: el primero, cuando estás mala y vomitas todo el día; el segundo, cuando tu vida nunca ha sido mejor; y el último cuando tienes ganas de ver a tu bebé y a la vez tienes miedo del parto. La gente describe así los tres trimestres del embarazo, pero para cada mujer y cada embarazo, la cosa puede ser diferente. Además, ¡nadie habla del cuarto trimestre, aunque tiene mucha importancia!

Primero, vamos a hablar de este trimestre para ti. Luego hablaremos para tu bebé. Durante nueves meses, tu cuerpo ha cambiado mucho y ha tenido una capacidad de adaptación enorme. Poco a poco, tu útero ha crecido, tu centro de gravedad se ha desplazado, tu respiración ha cambiado, y tus hormonas también. El nivel de tus hormonas se ha modificado desde que te has quedado embarazada, y después del parto, cambia mucho de nuevo. Tu periné y tus abdominales también han sido modificados durante el embarazo y el parto. Si tu bebé ha nacido con la ayuda de una cesárea, de fórceps, de una episiotomía, eso también cambia los factores de recuperación de tu cuerpo. Lo más importante, y tienes que saberlo, es que es normal sentirse perturbada. Ahora tu bebé no está dentro de ti, sino en tsu brazos, y a veces no sabes cómo actuar con él. Todo eso es normal, hace falta tiempo para «convertirse» en madre. Hoy lo que te quiero decir, es que la sociedad te hacer pensar que debes recuperar tu cuerpo de antes el día de la salida de la clínica, pero deja que pase el tiempo para eso. Si tienes dudas sobre cómo actuar para proteger tu cuerpo, recuperar una buena función perineal o abdominal, empezar otra vez a hacer deporte sin dañar a tu cuerpo, aquí estamos para contestar tus preguntas y ayudarte. Mejor tomar tiempo y hacerlo bien, que hacerlo rápido y sin saber, porque puedes dañar tu cuerpo y tu salud. Por ejemplo, tu periné necesita más o menos doce semanas para obtener de nuevo una buena funcionalidad. Ahora vamos a hablar de tu bebé. Tu bebé ha crecido durante nueve meses en tu útero, ha pasado todo ese tiempo contigo, comiendo cuando quería sin preguntar a nadie. Ahora, además de no tener contacto permanente contigo, tu bebé tiene que luchar para mantener su cuerpo a buena temperatura, tiene que pedir cuando tiene hambre, cuando quiere estar en tu brazos, etcétera. Vosotros dos necesitáis un tiempo de adaptación. A día de hoy, todo el mundo sabe mejor que tú lo que necesita tu bebe. Lo que realmente tienes que saber es que la persona que conoce mejor a tu bebe eres tú. Así que, ¡confía en ti! Tu bebe necesita algunos meses para acostumbrarse a su nuevo modo de vida. Mi papel de fisioterapia me lleva ahora a llamar tu atención sobre algo. Actualmente, hay muchos bebés que sufren de plagiocefalia, de torticolis, u otras problemas. Si tienes dudas o quieres explicaciones sobre esto, aquí estamos para escucharte y proponerte una manera de ayudar por ti mismo a tu bebé y actuar en la prevención o tratamiento de estos problemas. Si quieres una cita con nosotros para que veamos a tu bebé, necesitas saber que los fisioterapeutas podemos ayudar con: plagiocefalias, torticolis, cólicos, constipación, otitis, canal lagrimal bloqueado, reflujo, malformación o malposición de los pies. ¡Contáctanos para cualquier duda o información! Y, sobre todo: ¡cuídate!

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