¿ Por qué las deportistas están a riesgo de perder orina?

Enero 2020

Hay varios tipos de incontinencia. Las mujeres deportistas, pueden sufrir de todo tipo pero el más frecuente se llama la incontinencia urinaria al esfuerzo (IUE). Un estudio publicado en un libro de De Gasquet nos indica que 66% de las atletas olímpicas sufren de IUE. La IUE se define como una perdida involuntaria de orina provocada por un esfuerzo físico. Todos los deportes que incluyen esfuerzos repetitivos, saltos y altas presiones intra abdominales están a riesgo. Entonces, que hay que hacer? Parar de hacer deporte? No! Hay que resolver el problema de la incontinencia para poder practicar de manera serena su deporte preferido. La rehabilitación es la primera solución que hay que buscar. Con la fisioterapia en uroginecologia, se aprende entre otro a apretar el suelo pélvico de la buena manera, reprogramar su faja abdominal y su respiración para gestionar las presiones. Si tienes dudas de si estás haciendo bien o no el movimiento o tus ejercicios de abdominales, lo mejor es preguntar a alguien especializado. Si quieres preguntarme algo, puedes escribirme por privado o dejar un comentario abajo⬇️

🇫🇷Pourquoi les sportives sont elles plus a risque d’incontinence? Il existe plusieurs types d’incontinence. Les sportives peuvent souffrir de toutes les sortes, mais la plus fréquente est appelée incontinence urinaire d’effort (SUI). Une étude publiée dans un livre de De Gasquet nous apprend que 66% des athlètes olympiques souffrent de IUE. L’IUE est définie comme une perte involontaire d’urine causée par un effort physique. Tous les sports qui incluent des efforts répétitifs, des sauts et des pressions intra-abdominales élevées sont à risque. Alors que faire? Arrêter de faire du sport? Non! Le problème de l’incontinence doit être résolu afin de pratiquer sereinement votre sport préféré. La réeducation est la première solution à envisager. Avec la kinésithérapie en urogynécologie, on apprend entre autres à contracter et coordonner le plancher pelvien, à reprogrammer la ceinture abdominale et la respiration pour gérer les pressions. Si tu as des doutes quant à savoir si tu fais bien ou non le mouvement ou tes exercices d’abdominaux, il est préférable de consulter une personne spécialisée. Si tu veux me demander quelque chose, tu peux m’écrire en privé ou laisser un commentaire ci-dessous⬇️ #mathildecitronphysio#syst3mfisioterapia#sax#petrel#elda#villena#salinas#castalla#elcampello#fisioterapia#suelopelvico#perine#perinee#mypfm#mypfmambassadors#mypelvicfloormuscles#kinesitherapie#fisioterapiauroginecologia#incontinencia#perdidaorina#memeoencima

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