Postur y suelo pelvico

Marzo 2020

Con una postura correcta, con una buena respiración, se asegura el buen funcionamiento del conjunto periné-abdominales-espalda. Una postura correcta permite tener la barriga más plana, un pecho menos hundido, una silueta más segura y tónica. Ves la diferencia entre estas dos posturas:

Todo lo que estás aprendiendo ahora vale durante el embarazo y para el resto de tu vida vida. Es cierto que cuando tienes una postura correcta, trabajas más tus abdominales profundos. Sabiendo esto, podemos deducir que no es útil sudar en el gimnasio dos horas a la semana si es para, al final, tener la postura de un «homo sapiens incorvatus» el resto del día. Ahora, para y mírate: ¿qué postura tienes? Con esta postura encorvada, perdemos fuerza y capacidad en nuestras fibras musculares posturales. Perdemos tono en la faja abdominal. No podemos respirar bien. Nuestro suelo pélvico no puede trabajar correctamente.

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