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Mom to be – 2026
Mom To Be 1
Prevenir y aliviar las molestias & dolores
Tumbarse & Levantarse
Aliviar las lumbares y la zona del sacro
Liberar la pelvis
Liberar el útero
¿Qué actividad física esta aconsejada?
Capsulas Mom To Be 1
Aprende a conocer tu cuerpo
Mom To Be 2
Los secretos del primer trimestre
Actividad física durante tu embarazo
Calentamientos
Ejercicios Semana 12 & 13
Vuelta a la calma
Ejercicios Semana 14 &15
Ejercicios Semana 16 & 17
Ejercicios Semana 18 & 19
Ejercicios Semana 20 & 21
Ejercicios Semana 22 & 23
Ejercicios Semana 24 & 25
Ejercicios Semana 26 & 27
Capsulas Mom To Be 2
Se acerca el tercer trimestre, con Marion, matrona
Mom to Be 3
Preparación al parto & nacimiento
Introducción a la preparación al parto
El dolor & el parto
Respirar
Suelo pélvico & parto
Muévete durante la dilatación
Bebé sale
Bébé esta aquí: herramientas para los primeros días
Relajación y preparación mental
Reto Move Your Body
Introducción al reto
Reto día 1
Reto día 2
Reto día 3
Reto día 4
Reto día 5
Capsulas Mom To Be 3
El parto como nunca te lo han contado – aprendido de una matrona canadiense
El parto en casa – Entrevista a Laura
Placenta Lotus – con Eve
Libera tu cuerpo para el parto
Actividad física para el tercer trimestre
Los consejos de nuestra matrona
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Placenta Lotus – con Eve

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