¿Qué actividad física esta aconsejada?

Bienvenida en una parte muy importante. ¿Por qué importante? Por que genera muchas dudas a muchas mujeres. Te dejo aquí el video de introducción:

En este video te explico los beneficios de la actividad física durante tu embarazo:

Y aquí las contra-indicaciones:

Seguimos con un video muy importante: los signos de alerta. Para qué sepas cuando para, consultar o cambiar de actividad.

Y en práctica, ¿Cómo se hace?

Entonces, ¿Puedes seguir con tu deporte habitual o no?

Conclusión: